健康ﾀﾞｲｴｯﾄ手帳

聆毎日同じことをしなくてよい
聆その日の体調に合わせて出来ることを行う

今までのダイエット法の食事や運動を記録する「記録を残す」型では飽きてしまってどーしても長続きしない・・・という人向け裂

「ﾀﾞｲｴｯﾄの習慣づくり」型

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