健康ﾀﾞｲｴｯﾄ手帳

野菜を食べると痩せるのですか？

よく「ﾀﾞｲｴｯﾄには野菜がいい」といわれますが、これは、野菜に痩せる成分などが含まれているわけではなく、"野菜そのものが低ｶﾛﾘｰ食品だから" という理由です。野菜は、低ｶﾛﾘｰ、低ﾅﾄﾘｳﾑ(塩)で、ﾋﾞﾀﾐﾝ、ﾐﾈﾗﾙ、食物繊維が豊富な、健康ﾀﾞｲｴｯﾄには欠かせない食品です。

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