健康ﾀﾞｲｴｯﾄ手帳
健康的にﾀﾞｲｴｯﾄするには､1ｹ月に何sくらい痩せれば良いのですか？
1ｹ月に1sのﾍﾟｰｽで痩せていけば､順調です｡10s痩せたい方は､1年かけて減量するくらいが丁度いいです｡急激に痩せるのは､体にとってﾀﾞﾒｰｼﾞが大きく､ﾘﾊﾞﾝﾄﾞの危険もあるのでやめましょう｡
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